Diensten

Privé Yoga

Tijdens een privé Yogales hebben we alle tijd om ons te focussen op precies dat gene wat jij wilt leren. 
Door mijn jarenlange ervaring in Asanas (poses) kan ik jou de juiste technieken leren. Ook is het mogelijk om dieper in de filosofie achter de asanas te duiken of je meer te richten op pranayama's (ademhalingstechnieken).

Privé Yogalessen geef ik bij mij thuis. 
Ook is het mogelijk dat ik naar jou kom als je in de omgeving van Den Haag woont. 

Personal training

Tijdens de personal training sessies focussen we ons op jouw doelen. Of dit nou afvallen, aankomen, sterker worden, of gewoon lekker trainen is. Het gaat erom dat jij je comfortabel voelt en we gaan voor progressie. 
Ook houden we je gewicht, vetpercentage, spiermassa en bloeddruk bij, zodat we de progressie meetbaar maken. 

Personal training wordt buiten gegeven of mogelijk bij jou thuis als je in omgeving Den Haag woont. 
*metingen zijn bij mij thuis.

Online coaching 

Doordat het tegenwoordig niet voor iedereen haalbaar is om naar locatie te komen, bied ik ook coaching aan via Facetime of zoom.

Tijdens deze sessies is er veel mogelijk. 
We kunnen een sessie toepassen om jouw voeding onder de loep te nemen, of vragen te bespreken. 

Maar ook is het mogelijk om een personal training of privé Yoga les te krijgen via deze weg. Vanuit de comfort van je eigen huis. 

Wandelcoaching 

In Den Haag zijn er onwijs veel mooie natuurgebieden. 
Ook is het bewezen dat wandelen in de natuur onwijs goed is voor je geestelijke en mentale gezondheid. 

Daarom is het mogelijk om, tijdens een fijne wandeling, samen overal over te praten.
Ook is het een stok achter de deur. Ga met mij de buitenlucht in en kom tot rust!

Small group training

Samen trainen is natuurlijk onwijs leuk! 
Een goede houvast en een sportbuddy maken de sessie een stuk gezelliger. Op het moment is het mogelijk om met maximaal twee personen tegelijk te komen trainen. 

Small group training wordt buiten gegeven of mogelijk bij jullie thuis als je in de omgeving van Den Haag woont.

*Na de lockdown is dit mogelijk met maximaal vier personen.